外からも内からもキレイな身体に

こんにちは^ ^   レセプションのマイです！

今日はかなり秋らしく涼しい一日になりましたね。

さて、最近わたしはヨガを始めました！

今年の2月に出産をしてから運動不足で

体がどうも重いー(;_;)  あちこちが凝り固まっているような。。

そんな不調が少し前からつづいていました。

まだ1度しか体験してませんが、

ヨガ  かなーり良いです˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧

1時間程度でしたが体がポカポカになって

全身に血液がジワジワ〜っと巡っていく感じ！

ヨガの先生曰く、

『インナーマッスルを鍛えて正しい呼吸法を身につけるだけで、内臓が正しい位置に戻る』

そうです。

お化粧したり、髪の毛をいたわったり、

これまで外側から綺麗にすることには意識してきた方だと思いますが、

思えば身体の内側ってあんまり考えたことがありませんでした。

ヨガ  しばらく続けてみようと思います！

どなたか『やってみたい！！』

という方いらっしゃいましたら是非ご一緒に！

今回私はプライベートレッスンをひとりで

受けたのですが、複数いた方がお得になるそうで。。笑

この場を借りてヨガ友達募集させてもらいます\(//∇//)\

いつかこんなポーズとれるように

なりたいなぁ(●´ω｀●)